با ٩ تکنیک حیرت انگیز مغزتان را روشن كنيد

نویسنده کتاب «باهوشتر از آنچه فکر میکنید»، کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار میتوانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید!

۱- ساعتهایی را از روز آفلاین باشید.

به گزارش سلامت نیوز،گاهی اوقات بیخیال اینترنت شوید و بدون آن، زندگی کنید. مثلا آخر هفتهها ایمیل و همینطور پستهای شبکههای اجتماعیتان را بررسی نکنید: از فیسبوک گرفته تا وایبر، واتسآپ، لاین و تلگرام! واقعا مجبور نیستید هر بار آنلاین میشوید، وقت خود را با بررسی شبکههای اجتماعی و انجام کارهای بیهوده و وقتگیر تلف کنید. اینترنت پر از منابع آموزشی بزرگ است، از جمله دورههای آموزشی آنلاین، ویدئوهای جذاب و کاربردی و ابزارهای افزایش دامنه واژگان. به جای تلف کردن وقت خود با موضوعات بیفایده، به تغذیه مفید مغز خود بپردازید و متناسب با فعالیتهای اجتماعیتان، اطلاعاتتان را افزایش دهید.

۲-یادداشت بردارید.

یادتان هست وقتی مدرسه میرفتید و شبهای امتحان، بهخصوص سالی که کنکور داشتید، چقدر از درسهایتان یادداشت برمیداشتید؟ حالا هم همان کار را انجام دهید و اصلا لازم نیست یادداشتهایتان ادبی یا طولانی باشد! همان چند دقیقهای که صرف نوشتن آموختههای آن روز میکنید، راهی مطمئن برای افزایش قدرت مغز است. کافی است یک یادداشت كوتاه از مطالبی که هر روز میآموزید، تهیه کنید.

۳- چه کارهایی انجام دادهاید؟

بخش عمدهای از هوشمندی با میزان اعتماد به نفس و شادی شما مرتبط است؛ پس همین الان یک کاغذ بردارید و برخلاف همیشه که فهرستی از «کارهایی که میخواهم انجام دهم» تهیه میکردید، این بار آمار «کارهایی که انجام دادهام» را بگیرید تا هم اعتماد بهنفستان افزایش یابد و هم خوشحال و شاد شوید!

فاطمه سیف